Rusia - Seorang wanita bekebangsaan Rusia bernama Svetlana telah merhasil menurunkan berat badnnya sebanyak 155 lbs (70,70,306 kg) dalam waktu satu setengah tahun. Dia hanya menjelaskan bagaimana pola makan dia selama satu setengah tahun tersebut:
- Makan pagi: 2 telor atau beberapa keju, bubur, beberapa coklat hitam atau satu sendok madu, kopi tanpa gula.
- Makan pagi kedua: semi dari satu buah delima, teh hijau.
- Bersantap siang: sepotong (kecil) daging rebus, ikan atau satu dada ayam, salad sayur segar dengan minyak nabati, teh hijau.
- Camilan: apel hijau, limau besar atau buah delima.
- Makan malam: teh hijau.
Nah sekarang perhatikan transformasi tubuh wanita tersebut
>> Gambar 1 <<
>> Gambar 2 <<
>> Gambar 3 <<
>> Gambar 4 <<
>> Gambar 5 <<
>> Gambar 6 <<
>> Gambar 7 <<
>> Gambar 8 <<
>> Gambar 9 <<
2 komentar:
wadoohh... langsing betul yaaa...
he.. he.. he..
Posting Komentar